Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
1 von 9
Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Langes Sitzen schwächt die Muskeln. Wer sich am Schreibtisch zwischendurch lockert und bewegt, arbeitet nicht nur entspannter, sondern beugt damit auch Beschwerden und Erkrankungen des Muskel-Skelett-Apparates vor. Hier ein paar Übungen, die ihren Rücken fit halten:  Dehnung Brustmuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
2 von 9
Dehnung obere Rückenmuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
3 von 9
Dehnung Schultermuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
4 von 9
Dehnung seitlich Hals Nacken
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
5 von 9
Dehnung seitliche Rumpfmuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
6 von 9
Kräftigung Brustmuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
7 von 9
Kräftigung Schultermuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
8 von 9
Mobilisation Brustwirbelsäule

Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro

Rückenschmerzen? Mit diesen Übungen halten Sie sich sogar im Büro fit.

Mehr zum Thema

Auch interessant

Meistgesehene Fotostrecken

Helfende Handgriffe: Impulse zur Selbstheilung

Bei Verspannungen oder Blockaden können in vielen Fällen Chirotherapeuten oder Chiropraktiker helfen. Mit ihren Händen stellen sie die normale Beweglichkeit der Gelenke …
Helfende Handgriffe: Impulse zur Selbstheilung

Laufen und Trimmen: Mehr Abwechslung beim Workout

Doch Joggen allein reicht nicht, um den gesamten Körper fit zu halten. Wer in sein Laufprogramm verschiedene Trimmübungen einbaut, bekommt nicht nur mehr Abwechslung, …
Laufen und Trimmen: Mehr Abwechslung beim Workout

Kommentare