+
Mit steigendem Alter kann die Bewegungsfreiheit immer weiter abnehmen. Daher sollten sich Senioren nicht zu viel zumuten, sondern sich auf das Wesentliche beschränken. Foto: Arno Burgi

Im besten Alter

Auf das Wesentliche schauen - So bleiben Senioren zufrieden

Im Alter sind viele Menschen manchen Aufgaben nicht mehr gewachsen. Das Gefühl von Überforderung ist die Folge. Wie sich Betroffene besser organisieren, erklärt Marion Bär vom Kompetenzzentrum Alter der Universität Heidelberg.

Heidelberg (dpa/tmn) - Sehr alte Menschen sind in ihrer Bewegung häufig eingeschränkt. Um dennoch zufrieden zu bleiben, helfe es, sich immer wieder zu fragen, was einem wirklich wichtig ist, rät Marion Bär vom Kompetenzzentrum Alter der Universität Heidelberg.

"Ich empfehle auch, sich zu fragen: Was kostet mich zuviel Kraft, wovon sollte ich mich verabschieden, anstatt verbissen daran festzuhalten?", ergänzt Bär.

Vielleicht gelingt es nicht mehr, mit allen Bekannten regelmäßig Kontakt zu halten. Dafür könnte man den Enkel oder Urenkel um einen festen Termin etwa für ein Puzzlespiel bitten oder einen Freund regelmäßig zum Kaffee treffen - je nachdem, was einem wichtig ist und was man umgekehrt ungern aufgeben möchte. "Ein berühmter Altersforscher hat einmal gesagt: Lebenskunst im Alter sei die "Kunst zum Auskosten der gegebenen Möglichkeiten"", so Bär.

Auch interessant

Mehr zum Thema

Meistgelesene Artikel

Influenza 2017/2018: Schon 136 Grippetote - aktuelle Lage in Deutschland
Die Grippewelle hat die Deutschen nun in der kalten Jahreszeit im Griff. Doch wo wütet sie bundesweit in der Influenzasaison 2018 besonders schwer?
Influenza 2017/2018: Schon 136 Grippetote - aktuelle Lage in Deutschland
Rundfunkbeitrag: Streit droht zu eskalieren - ARD-Chef kontert
Dass der neue ARD-Chef eine Erhöhung des Rundfunkbeitrags fordert, sorgte in den Medien für Furore. Nun droht der Streit zu eskalieren.
Rundfunkbeitrag: Streit droht zu eskalieren - ARD-Chef kontert
So werden Sie braune Ablagerungen in der Toilette im Nu los
Um diese Hausarbeit reißt sich wirklich keiner - das Kloputzen. Doch wenn braune Ablagerung die Toilette verunreinigen, muss Hand angelegt werden. Wir haben Tipps.
So werden Sie braune Ablagerungen in der Toilette im Nu los
Unglaublich: Dieses Angebot bringt Kunden richtig auf die Palme
Kunden sind in Supermärkten schon oft über sinnfreie Produkte gestolpert. Doch jetzt ist wieder ein Angebot aufgetaucht, das viele Menschen mächtig wütend macht.
Unglaublich: Dieses Angebot bringt Kunden richtig auf die Palme

Kommentare