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Chicorée richtig zubereiten: Mit der richtigen Kombination ist er nicht so bitter

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Chicorée
Kombiniert mit Äpfeln, Fenchel oder Honig ist Chicorée weniger bitter. © Monique Wüstenhagen

Auch wenn manch einer wegen der bitteren Note die Nase rümpft – Chicorée gilt als Geheimtipp gegen Appetitlosigkeit. Gegen seine Bitterstoffe sind passende Gegenmittel gewachsen.

Nutzen Sie schnell noch die Chicorée-Saison! Die Blätter des Wintergemüses* sehen aus wie Schiffchen, stecken voller Vitamine und fördern die Verdauung. Dennoch ist Chicorée nicht jedermanns Sache. Viel zu bitter! So denken viele und ziehen schon bei dem Gedanken daran eine saure Miene.

Chicorée richtig kombinieren: im Salat mit Früchten

Doch richtig kombiniert ist das Gemüse ein gar nicht so bitteres Geschmackserlebnis, erklärt die «Ernährungs-Umschau» (Ausgabe 2/2021). In Streifen geschnitten diene der Chicorée als Zutat im Salat. Besonders, wenn das leicht herbe, nussige Gemüse mit kontrastierenden Geschmackskomponenten wie Mandarinen, Äpfeln, Fenchel oder Avocado kombiniert wird.

Auch lecker: Dieser leichte Gurkensalat ist eine schnelle Geheimwaffe.

Chicorée braten oder backen

Auch gebraten schmeckt das Gemüse, etwa mit einer Honig-Balsamico-Vinaigrette oder als Kartoffel-Chicorée-Gratin. Dabei verliert es etwas von seiner Bitternote. Die Schiffchen-Form der Blätter lädt darüber hinaus zu Füllungen und zum Dippen ein. Auch überbacken im Ofen schmeckt das Wintergemüse klasse, mit Fleisch oder vegetarisch.

Chicorée wird aus der Zichorie-Rübe gezogen - und das ganzjährig. Unmittelbar nach der Ernte kommt sie ins Kühllager. Aus ihrer Wurzel treiben dann in absoluter Dunkelheit die Chicorée-Sprösslinge aus.

Im Video: Gemischten Blattsalat mit Chicorée zubereiten

*Merkur.de ist Teil des bundesweiten Ippen-Redaktionsnetzwerks. 

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© dpa-infocom, dpa:210226-99-605269/2

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