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Essen bei McDonald's: Das sind die gesündesten Produkte der Fast-Food-Kette

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Von: Simona de Clerk

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Tablett mit McDonald‘s Produkten: Nuggets, Pommes, Saucen und ein Getränk.
Auch Pommes und Chicken Nuggets darf man sich bei McDonald‘s „mal gönnen“ – aber zu einer gesunden Ernährung gehört beides nicht. © Arnulf Hettrich/Imago

Fast Food ist mit Sicherheit nicht die gesündeste Ernährungsform. Wir verraten, was noch das Gesündeste unter den McDonald‘s-Produkten ist.

Wer bei McDonald's nicht immer gleich zu den richtig fettigen Kalorienbomben greifen will, für den haben wir eine Übersicht über die Produkte zusammengestellt, die noch zu den gesünderen Varianten von Fast Food zählen.

Was ist das Gesündeste bei McDonald‘s? – Apfeltüte

Ein kleiner Snack für zwischendurch: die Apfeltüte von McDonald's. Da kann man nicht viel falsch machen, denn es handelt sich einfach um Apfelspalten. Die Nährwerte sind dementsprechend recht kalorienarm, pro 100 Gramm sind enthalten:

Gesund bei McDonald‘s – Snack Salad Classic

Klar, einfach mal zum Salat greifen anstatt zu einem fettigen Burger – das ist sicherlich die gesündeste Variante, bei McDonald's zu essen. Aber Achtung: Zusätzlich kommen noch die Kalorien für das Dressing obendrauf. Nährwerte pro 100 Gramm:

Gesunde Produkte bei McDonald‘s? – Crunchy Müsli mit Joghurt

Das Müsli aus knusprigen Haferflocken, fruchtigen Himbeeren und Joghurt enthält relativ viel Zucker, dafür insgesamt nicht besonders viele Kalorien. Nährwerte pro 100 Gramm:

Kalorienarm essen bei McDonald‘s? – Hamburger

Rindfleisch, Zwiebeln, Gurke, Ketchup und Senfsauce zwischen zwei Burger-Brötchen: Der Original McDonald's-Hamburger ist nicht nur einer der preiswertesten Artikel auf der Speisekarte, sondern auch eine kalorienreduzierte Alternative zu den richtig fetten Bürgern. Nährwerte: pro 100 Gramm:

Was ist das Gesündeste bei McDonald‘s? – Chicken Wings & Chicken McNuggets

Chicken Wings von McDonald's sind eine leicht kalorienärmere Alternative zum Klassiker Chicken McNuggets, da sie pro 100 Gramm rund 20 Kalorien leichter sind. Allerdings sind sie etwas fettiger und damit sind beide Produkte etwa gleichauf.

Nährwerte Chicken Wings pro 100 gNährwerte Chicken McNuggets pro 100 g
224 kcal243 kcal
13 g Fett12 g Fett
2,6 g gesättigte Fettsäuren1,4 g gesättigte Fettsäuren
23 g Eiweiß15 g Eiweiß
3,2 g Kohlenhydrate19 g Kohlenhydrate
0,3 g Zucker0,7 g Zucker

Im Video: Stiftung Warentest kürt die besten Chicken Nuggets

Gesunde Produkte bei McDonald‘s – Filet-o-Fish

Im Gegensatz zu vielen anderen McDonald's-Produkten ist der Filet-O-Fish eine gute Wahl für die Gesundheitsbewussteren, die dennoch gerne auch mal Fast Food essen. Nährwerte pro 100 Gramm:

Wie gesund sind McDonald‘s Produkte – Pommes Frites

Auch Pommes Frites von McDonald's sind zwischendurch mal in Ordnung. Tipp: Wenn Sie die Kinder-Portion bestellen, hat sie nur 231 Kalorien und ein Gramm gesättigte Fettsäuren. Nährwerte pro 100 Gramm:

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