Das sind die gesündesten Produkte, die Sie bei McDonald's bestellen können
Fast Food ist wahrlich nicht die gesündeste Ernährung. Doch auch unter McDonald's-Produkten gibt es so manche Speisen, die gesünder sind als andere.
Wer bei McDonald's nicht immer gleich zu den richtig fettigen Kalorienbomben greifen will, für den haben wir eine Übersicht über die Produkte zusammengestellt, die noch zu den gesünderen Varianten von Fast Food zählen.
Apfeltüte
Ein kleiner Snack für Zwischendurch: Die Apfeltüte von McDonald's. Da kann man nicht viel falsch machen.
Nährwerte: pro 100 Gramm 57 kcal, 0,2 Gramm Fett (davon 0,1 Gramm gesättigte Fettsäuren), 0,2 Gramm Eiweiß, 13 Gramm Kohlenhydrate (davon 11 Gramm Zucker)
Snack Salat Classic
Klar, einfach mal zum Salat greifen anstatt zu einem fettigen Burger - das ist sicherlich die gesündeste Variante, bei McDonald's zu essen. Aber Achtung: Zusätzlich kommen noch die Kalorien für das Dressing obendrauf.
Nährwerte: pro 100 Gramm 17 kcal, 0,2 Gramm Fett, 1,0 Gramm Eiweiß, 2,1 Gramm Kohlenhydrate (davon 1,6 Gramm Zucker)
Joghurt mit Müsli
Neu im Sortiment bei McDonald's: Ein Joghurt mit Schoko-Müsli. Relativ viel Zucker, dafür insgesamt nicht besonders viele Kalorien.
Nährwerte: pro 100 Gramm 120 kcal, 4,8 Gramm Fett (davon 2,7 Gramm gesättigte Fettsäuren), 4,5 Gramm Eiweiß, 13 Gramm Kohlenhydrate (davon 7,0 Gramm Zucker)
Hamburger
Rindfleisch, Zwiebeln, Gurke, Ketchup und Senfsauce zwischen zwei Burger-Brötchen: Der Original McDonald's-Hamburger ist nicht nur einer der preiswertesten Artikel auf der Speisekarte, sondern auch eine kalorienreduzierte Alternative zu den richtig fetten Bürgern.
Nährwerte: pro 100 Gramm 242 kcal, 8,2 Gramm Fett (davon 3,2 Gramm gesättigte Fettsäuren), 12 Gramm Eiweiß, 29 Gramm Kohlenhydrate (davon 6,1 Gramm Zucker)
Chicken Wings & Chicken McNuggets
Chicken Wings von McDonald's sind eine leicht kalorienärmere Alternative zum Klassiker Chicken McNuggets, da sie pro 100 Gramm rund zehn Kalorien leichter sind. Allerdings sind sie etwas fettiger und damit sind beide Produkte etwa gleichauf.
Nährwerte Chicken Wings: pro 100 Gramm 240 kcal, 15 Gramm Fett (davon 4,0 Gramm gesättigte Fettsäuren), 23 Gramm Eiweiß, 3,2 Gramm Kohlenhydrate (davon 0,3 Gramm Zucker)
Nähwerte Chicken McNuggets: pro 100 Gramm 249 kcal, 13 Gramm Fett (davon 1,5 Gramm gesättigte Fettsäuren), 16 Gramm Eiweiß, 17 Gramm Kohlenhydrate (davon 0,4 Gramm Zucker)
Doch dieses Video verrät, was noch in den Nuggets steckt
Filet-O-Fish
Im Gegensatz zu vielen anderen McDonald's-Produkten ist der Filet-O-Fish eine gute Wahl für die Gesundheitsbewussteren, die dennoch gerne auch mal Fast Food essen.
Nährwerte: pro 100 Gramm 242 kcal, 9,7 Gramm Fett (davon 1,9 Gramm gesättigte Fettsäuren), 11 Gramm Eiweiß, 27 Gramm Kohlenhydrate (davon 3,5 Gramm Zucker)
Pommes Frites
Auch Pommes Frites von McDonald's sind zwischendurch mal in Ordnung. Bestellen Sie aber die Kinder-Portion, die hat nämlich nur 231 Kalorien und ein Gramm gesättigte Fettsäuren.
Nährwerte: pro 100 Gramm 289 kcal, 14 Gramm Fett (davon 1,0 Gramm gesättigte Fettsäuren), 34 Gramm Eiweiß, 36 Gramm Kohlenhydrate (davon 0,3 Gramm Zucker)
McDonald's-Pommes gelten seit neuestem auch als Wundermittel
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sca