Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zum Traumkörper: Lernen Sie den eigenen Stoffwechsel kennen.
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Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zum Traumkörper: Lernen Sie den eigenen Stoffwechsel kennen.

Endlich schlank

Attraktiver, gesünder, glücklicher – die drei besten Tipps zum Abnehmen

Ihr Plan, Kilos zu verlieren, will einfach nicht aufgehen? Setzen Sie dem ein Ende und überzeugen Sie sich von einer wissenschaftlichen Ernährungsumstellung, die langfristig Erfolg verspricht.

Diäten haben oftmals fatale Effekte. So freut man sich zwar zu Beginn über die niedrigere Zahl auf der Waage. Doch Wochen oder Monate danach ist das alte Gewicht wieder erreicht – oder sogar überschritten. Die Ursache hinter dem Jojo-Effekt ist die meist einseitige Ernährung, die mit einer Diät einhergeht. Zucker, Fett und/oder Kohlenhydrate werden komplett gemieden: Ein Ernährungskonzept, das wohl niemand lange durchhält. Genauso verhält es sich auch mit Fastenkuren: Hier ist die Gewichtsreduktion vor allem auf den Wasserverlust zurückzuführen – das Körperfett selbst dagegen wird nicht angezapft.

Ein weiteres Manko vieler herkömmlicher Diäten: Sie berücksichtigen nicht den individuell ganz unterschiedlichen Stoffwechsel. Wer abnehmen möchte, sollte deshalb auf die Empfehlung von Ernährungsexperten setzen. Diese raten zu einer dauerhaften Umstellung der Ernährung, um langfristig Abnehmerfolge zu verbuchen. Der Fokus soll dabei auf einer gesunden und ausgewogenen Ernährung liegen – mit vielen ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Gemüse und Hülsenfrüchten. Auch eine personalisierte Ernährung, die direkt an den Stoffwechsel angepasst werden kann, hilft dabei, die schlanke Traumfigur zu halten.

Schluss mit der Dauer-Diät!

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Der DNA-Test myDNA Slim von Lykon.

Drei wichtige Tipps, die Ihren Abnehmerfolg wesentlich beeinflussen

Sie möchten Gewicht verlieren? Wer folgende Regeln berücksichtigt, wird schon bald die Pfunde purzeln sehen:

  • Tipp 1 : Lernen Sie den eigenen Stoffwechsel kennen
  • Tipp 2: So halten Sie langfristig Ihr Wunschgewicht
  • Tipp 3: Durch achtsames Essen zum Traumkörper

Tipp 1 : Lernen Sie den eigenen Stoffwechsel kennen

Jeder Körper ist individuell verschieden und daher sollte jede Ernährungsumstellung an die persönlichen Bedürfnisse angepasst werden. Ein DNA-Test kann interessante Einblicke in Ihren Körper geben und entschlüsselt, wie Ihr Körper Kohlenhydrate, Fette und Proteine verstoffwechselt. Auf diese Weise erfahren Sie, welche Nahrungsmittel der eigene Stoffwechsel besser oder schlechter verwerten kann: Eine enorme Hilfe, wenn Sie ein paar Kilos verlieren möchten.

Wer bevorzugt auf Nahrungsmittel setzt, die der körpereigene Stoffwechsel gut verarbeiten kann, fördert den Abnehmerfolg. Generell sollten Sie Lebensmittel mit hohem Ballaststoffanteil bevorzugen, weil diese lange satt halten. Hochkalorische Snacks dagegen sollten auf ein Minimum reduziert werden, etwa Süßigkeiten.

Ina Pilkington über Lykon

Tipp 2: So halten Sie langfristig Ihr Wunschgewicht

Über den DNA-Test myDNA Slim werden sieben von Lykon definierte Stoffwechseltypen sowie drei Sporttypen ermittelt.

Gewicht verlieren ist eine Sache. Viel schwerer ist es für viele, das neue Traumgewicht auf Dauer zu halten. Das richtige Gewichtsmanagement kommt jetzt zum Tragen. Nur wer gesunde Gewohnheiten inklusive Sport, Bewegung und ausgewogener Ernährung dauerhaft etabliert, kann sein Idealgewicht auch langfristig halten. Was viele dabei außer Acht lassen: Auch Stress wirkt sich enorm auf unser Essverhalten und damit das Körpergewicht aus. Er nimmt Einfluss auf unsere Hormone, kann ein Ungleichgewicht im Cortisol-Haushalt auslösen und so zu Gewichtszunahme führen.

Ein ideal auf den eigenen Stoffwechsel abgestimmter Ernährungsplan unterstützt Sie dabei, das neu erlangte Gewicht zu halten. Machen Sie die DNA-Analyse und finden Sie heraus, ob Ihr Körper mehr Proteine, mehr Kohlenhydrate oder mehr gesunde Fettsäuren braucht. Natürliche Supplemente kurbeln den Stoffwechsel zusätzlich an. Die Nahrungsergänzung „Stoffwechsel Plus“ von Lykon wurde von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt und validiert, besteht zu 100 Prozent aus veganen und natürlichen Inhaltsstoffen und punktet zusätzlich durch die hoch konzentrierte Formulierung.

Dr. med. Lutz Graumann über Lykon

Tipp 3: Durch achtsames Essen zum Traumkörper

Wer das Abendessen schnell vor dem Fernseher oder im Gehen verschlingt, ist in der Regel zu abgelenkt, als dass er die Signale seines Körpers wahrnehmen könnte. Auch das Sättigungsgefühl wird auf diese Weise häufig nicht richtig eingeschätzt. Wer dagegen bewusst und langsam isst und sich dabei nicht ablenken lässt, kann seine Mahlzeiten richtig genießen – und isst in der Regel auch weniger.

Testen Sie die hochwertigen Produkte von Lykon, die Sie auf dem Weg zur Traumfigur unterstützen:

  • myDNA Slim: Über diesen DNA Test werden sieben von Lykon definierte Stoffwechseltypen sowie drei Sporttypen ermittelt. Zusätzlich gibt der Test Ihnen Informationen über Ihre genetische Neigung zu Übergewicht, Hungergefühl und dem sogenannten JoJo-Effekt.
  • Stoffwechsel Plus: Ihr Stoffwechselkomplex mit hochwertigen Zutaten wie ForsLean®, Carnipure® (L-Carnitin) sowie Extrakt aus Grünem Tee und Garcinia Cambogia zur Unterstützung Ihres Stoffwechsels.
     

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