+
Spezielle Übungen können den Beckenboden stärken.

Beckenbodentraining bei Stuhlinkontinenz

Starkes Übergwicht oder Schwangerschaften können die Beckenbodenmuskulatur schwächen, bis hin zur Stuhlinkontinenz. Doch hier kann regelmäßiges Beckenbodentraining helfen.

Bei einer Stuhlinkontinenz kann regelmäßiges Beckenbodentraining helfen. Darauf macht der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) aufmerksam. An Stuhlinkontinenz litten hierzulande etwa ein bis drei Prozent der Bevölkerung, erklärt BDI-Präsident Wolfgang Wesiack. “Das sind 800.000 Menschen!“ Betroffen seien alle Altersgruppen, die Häufigkeit nehme aber mit dem Alter stark zu.

Bei Beckenbodenschwäche Muskeln stärken

Eine der Ursachen für eine Stuhlinkontinenz sei Beckenbodenschwäche. “Es ist eine ganz gewöhnliche Alterserscheinung, dass die Muskelmasse mit den Jahren abnimmt. Das gilt auch für die Muskeln im Beckenboden- und Analbereich, wobei unter anderem auch die Fähigkeit nachlassen kann, den Schließmuskel ausreichend anzuspannen“, erläutert Wesiack. Auch starkes Übergewicht oder Schwangerschaften könnten die Beckenbodenmuskulatur und das Bindegewebe schwächen.

In solchen Fällen könnten spezielle Übungen sinnvoll sein, empfiehlt der Experte. Die Muskeln im Beckenbodenbereich könnten durch wiederholtes Anspannen und Entspannen schrittweise wieder aufgebaut und gestärkt werden. Niemand müsse sich für Inkontinenz zu schämen, betont Wesiack. “Schließlich handelt es sich hierbei um eines von vielen gesundheitlichen Problemen, die ärztlich behandelbar sind.“

dapd

Auch interessant

Meistgelesene Artikel

Grippewelle 2017/2018: So ist die aktuelle Lage in Deutschland
Die Grippewelle hat die Deutschen nun in der kalten Jahreszeit im Griff. Doch wo wütet sie bundesweit in der Influenzasaison 2018 besonders schwer?
Grippewelle 2017/2018: So ist die aktuelle Lage in Deutschland
Mann verliert 32 Kilo und hat jetzt Sixpack - dank simpler Methode
Kevin O'Connor hat innerhalb nur weniger Monate sensationell an Gewicht verloren und sich so einen langgehegten Kindheitstraum erfüllt.
Mann verliert 32 Kilo und hat jetzt Sixpack - dank simpler Methode
Was zur Zahnreinigung beim Zahnarzt gehört
Rund zwischen 35 und 60 Euro, teilweise auch mehr kostet eine professionelle Zahnreinigung. Was Patienten dafür erwarten können, erklärt die Zeitschrift "Finanztest".
Was zur Zahnreinigung beim Zahnarzt gehört
Junge Frau heilt schlimme Akne - mit nur zwei simplen Zutaten, die jeder zuhause hat
Eine junge Frau leidet seit Monaten an schlimmen Mitessern. Doch ein Hausmittel aus nur zwei Zutaten rettet ihre Haut. Mit unglaublichen Folgen.
Junge Frau heilt schlimme Akne - mit nur zwei simplen Zutaten, die jeder zuhause hat

Kommentare