+
Für die perfekte Nachtruhe ist frische Bettwäsche ein Muss.

Paradies für Milben

Darum sollten Sie Ihre Bettwäsche viel öfters wechseln

  • schließen

Alle vier Wochen die Bettwäsche wechseln? Besser nicht. Für Ordnung und Sauberkeit zwischen den Laken müssen Sie sich schon mehr Mühe geben.

Für einen gesunden und erholsamen Schlaf sind ein sauberes Bett und frische Bezüge notwendig - so viel ist klar. Schließlich kuscheln wir uns viel lieber in einer frisch gewaschenen Bettwäsche ein. Doch wie oft sollte die Wäsche wirklich gewechselt werden?

Weshalb ein regelmäßiger Wechsel der Wäsche notwendig ist

Nichts ist so schön wie ein kuschlig warmes Bett: Das denken sich leider nicht nur Sie, sondern auch mikroskopisch kleine Gäste, die in Ihrer Matratze hausen. Im Durchschnitt sind 10 Millionen Milben zwischen Ihren Bezügen unterwegs. Der Kot dieser kleinen Spinnentiere kann zum Auslöser für Asthma oder Allergien werden.

Wie oft sollte die Wäsche gewaschen werden?

Das hängt oft von der Einzelperson ab: Wenn Sie viel schwitzen oder gar unbekleidet schlafen, sollten die Bezüge und das Laken wöchentlich gewechselt werden. Dasselbe wird Allergikern oder Rauchern geraten. Bei Haustieren im Bett ist ein Wäsche einmal pro Woche ebenfalls Pflicht.

Ansonsten ist eine Auffrischung alle zwei Wochen völlig ausreichend wie der Industrieverband Körperpflege und Waschmittel verlauten lässt.

So bekommen Sie Ihre Bettwäsche sauber

Die Bettbezüge und Laken sollten auf 60 Grad mit einem Colorwaschmittel gewaschen werden, da Milben bei dieser Temperatur absterben. Bei Universal- oder Vollwaschmittel reichen 40 Grad. Vergessen Sie nicht, auch Kopfkissen und Decken ein- bis zweimal im Jahr bei 60 Grad zu waschen. Beachten Sie dabei aber vorher die Angaben des Herstellers.

Weitere Tipps für eine behagliche Nachtruhe

Lassen Sie Ihre Decken, Kissen und Matratze regelmäßig auslüften, damit sich die Feuchtigkeit leichter abtransportiert. Deshalb sollten Sie beim Kauf ein Auge auf luftdurchlässige und atmungsaktive Stoffe haben.

Meistens erkennen Sie schon am Geruch, ob eine neue Wäsche ansteht. Zögern Sie die Reinigung nicht hinaus, sondern kümmern Sie sich sofort darum. In einem frisch bezogenen und durchgelüfteten Bett schläft es sich auch wieder angenehmer.

Auch interessant: Warum es viel gesünder ist, von jetzt ab immer nackt zu schlafen.

Von Franziska Kaindl

Diese zehn Wohntrends für 2017 sollten Sie kennen

Auch interessant

Meistgelesene Artikel

Mann hat tagelang Nasenbluten - was der Arzt in seiner Nase findet, lässt Alptraum wahr werden
Seine Nase hörte nicht auf zu bluten. Als ein Mann deshalb in die Klinik ging, untersuchten Ärzte ihn - und zogen etwas heraus, was an einen Horrorfilm erinnert.
Mann hat tagelang Nasenbluten - was der Arzt in seiner Nase findet, lässt Alptraum wahr werden
Mann leidet an schlimmen Ohrenschmerzen - was Ärzte im Ohr finden, macht Gänsehaut
Viel mehr als nur eine Gehörgangentzündung: Was Ärzte im Ohr dieses Mannes fanden, weil er an starken Schmerzen litt, ist eine Horrorvorstellung.
Mann leidet an schlimmen Ohrenschmerzen - was Ärzte im Ohr finden, macht Gänsehaut
An diesem eindeutigen Zeichen erkennen Sie, dass die Mandeln raus müssen
Wer dauernd starke Halsschmerzen hat oder durch die Nase kaum Luft bekommt, sollte seine Mandeln untersuchen lassen. Manchmal hilft bei einer Mandelentzündung nur noch …
An diesem eindeutigen Zeichen erkennen Sie, dass die Mandeln raus müssen
Männer erkennen ihre Traumpartnerin an diesem ekligen Detail
Liegt es an den Kurven oder am Humor? Manche Frauen ziehen Männer an wie die Fliegen. Woran das liegt, haben Wissenschaftler jetzt nachgewiesen.
Männer erkennen ihre Traumpartnerin an diesem ekligen Detail

Kommentare