Das passiert, wenn Sie sofort nach dem Essen Zähne putzen
Zähneputzen ist wichtig - das weiß jedes Kind. Doch wer es falsch macht, schadet seinen Beißern mehr als gedacht. Wann es gefährlich werden kann, lesen Sie hier.
Abends Zähneputzen nicht vergessen, aber die Bürste niemals vorher nass machen und lieber einen Zahnputzbecher aus Glas verwenden: Es ranken sich viele Mythen um die Zahnhygiene. Doch viele stehen davor – und wissen gar nicht mehr, was richtig oder falsch ist. So wurde uns zum Beispiel schon als kleines Kind beigebracht: "Nach dem Essen Zähneputzen nicht vergessen."
Expertin klärt auf: Darum sollten Sie nach dem Essen mit dem Zähneputzen warten
Doch nun meint eine Expertin, dass unsere lieben Mütter damit total falsch lagen. Wer gleich nach dem Essen zur Zahnbürste greift, schädigt seine Beißerchen mehr als ihm lieb ist, verrät jetzt Dr. Thea Lingohr, Zahnärztin und Oralchirurgin, gegenüber Focus Online.
Besonders der Zahnschmelz sei davon betroffen – zwar ist dieser durch seine enthaltenen Mineralien sehr hart, aber dennoch kann er über die Zeit angegriffen sein und sich abtragen. Das heißt konkret: Der Zahnschmelz, der den Zähnen eigentlich als Schutzschild dient, wird immer dünner und poröser. Es kommt zur sogenannten Demineralisation. Dabei lösen sich Kalzium und Phosphat aus dem Schmelz heraus und er bröckelt ab.
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Ist der Zahnschmelz kaputt, drohen schmerzhafte Konsequenzen
Ist er bereits empfindlich geschädigt und man putzt mit der Zahnbürste noch darüber, verschlimmert sich der Zustand und man beschleunigt den Verfall. Dadurch wird der Zahn frei – und Bakterien & Co. können ungehindert in diesen eindringen. Das Pikante daran: Sobald sie das Zahnbein, auch Dentin genannt, sowie die darin befindlichen Kanäle mit Nervenfasern erreichen, können Schmerzen und Entzündungen drohen.
Daher rät die Expertin dringend dazu, nach dem Essen mindestens 30 bis 60 Minuten zu warten, bis man ins Bad schlürft. Der Grund dafür: So lange dauert es, bis im Speichel befindliche Enzyme den pH-Wert im Mundraum wiederhergestellt haben.
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Für den Zahnschmelz: säurehaltige Lebensmittel vermeiden
Zwar würde der Demineralisierungsprozess sehr lange dauern, bis der Zahnschmelz gänzlich abgetragen ist, dennoch sollte man versuchen, so oft es geht auf säurehaltige Lebensmittel zu verzichten. Dazu gehören:
- Fruchtsäfte
- Softdrinks
- Zitrusfrüchte
- Äpfel
- Kiwis
- Zucker
- Fast Food
- Fertigprodukte
- Weißmehl
Diese sorgen dafür, dass der pH-Wert im Mundraum empfindlich gestört wird. Dieser liegt normalerweise bei 7, doch Orangensaft, Cola & Co. weisen lediglich einen pH-Wert von 3 auf. Das würde sich so äußern, erklärt Lingohr, dass man nach dem Verzehr ein stumpfes Gefühl auf den Zähnen verspüre.
Gegen fiesen Zahnbelag: Mehr Vollkorn essen und rohes Obst und Gemüse knabbern
Wer allerdings unterwegs ist und für frischen Atem sorgen möchte, der kann als Alternative auch eine fluoridhaltige Mundspüllösung oder zuckerfreien Kaugummi verwenden. Diese regen den Speichelfluss an und helfen somit auch bei der Remineralisierung des Zahnschmelzes.
Übrigens: Wer öfters bei Mahlzeiten auf Rohkost oder Vollkornprodukte zurückgreift, der tut seinen Zähnen viel Gutes. Schließlich kratzt deren raue Oberfläche überflüssigen Belag von den Beißern und durch das gründliche Kauen der Speisen wird der Speichelfluss ebenfalls angeregt.
Lesen Sie hier, warum Sie niemals vor dem Zähneputzen die Bürste nass machen sollten.
jp