Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
1 von 9
Rückenschmerzen können viele Ursachen haben. Langes Sitzen schwächt die Muskeln. Wer sich am Schreibtisch zwischendurch lockert und bewegt, arbeitet nicht nur entspannter, sondern beugt damit auch Beschwerden und Erkrankungen des Muskel-Skelett-Apparates vor. Hier ein paar Übungen, die ihren Rücken fit halten:  Dehnung Brustmuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
2 von 9
Dehnung obere Rückenmuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
3 von 9
Dehnung Schultermuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
4 von 9
Dehnung seitlich Hals Nacken
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
5 von 9
Dehnung seitliche Rumpfmuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
6 von 9
Kräftigung Brustmuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
7 von 9
Kräftigung Schultermuskulatur
Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro
8 von 9
Mobilisation Brustwirbelsäule

Rückenschmerzen? Übungen fürs Büro

Rückenschmerzen? Mit diesen Übungen halten Sie sich sogar im Büro fit.

Auch interessant

Meistgesehene Fotostrecken

So funktioniert Virtual Fitness
Durch ein Videospiel oder auf einer Dachterrasse in Las Vegas radeln, unter der Sonne von Texas pumpen und in L.A. an der Ballettstange trainieren: Virtual Fitness macht …
So funktioniert Virtual Fitness
Geräte machen Pilates zu anspruchsvollem Workout
Training im Fitness-Studio ist mitunter anonym und leistungsbetont. Mit Pilates kann man seinen Körper in entspannter Atmosphäre in Form bringen. Kleine und große …
Geräte machen Pilates zu anspruchsvollem Workout
Wussten Sie’s? Diese Hausmittel sorgen für schöne Haut
Kosmetik muss nicht teuer sein: Denn viele Lebensmittel sorgen auch ohne chemische Zusätze für eine schöne und gesunde Haut – sehen Sie in der Fotostrecke nach.
Wussten Sie’s? Diese Hausmittel sorgen für schöne Haut

Kommentare