+
Ein spannendes Spiel, ein kühles Bier und scharfe Chips als Nervennahrung: So sieht ein Fußballabend auf dem heimischen Sofa aus.

Kalorienfalle Fußball-EM

So dick macht die EM

Cola, Chips, Bier und andere kalorienreiche Snacks sorgen für den perfekten Fußballabend. Das Spiel ist nach 90 Minuten vorbei, die Kilos bleiben. Die schlimmsten Kalorienfallen für Fußballfans:

Die Fußball-EM dauert zwar nur 21 Tage, die zahlreichen unerwünschten Kilos, die man sich während der Spiele als kleine Snacks oder Getränke auf die Hüfte geladen hat, bleiben wahrscheinlich länger.

Allein durch die Getränke kommen während eines Fußballabends eine ganze Menge Kalorien zusammen: Eine Flasche Weißbier hat satte 260 Kalorien. Auch Cola mit 105 Kalorien pro Glas hat es in sich. Cocktails wie Caipirinha sind ebenfalls nur bedingt figurfreundlich. Ein Glas Caipi enthält cirka 216 Kalorien.

Dazu gesellen sich noch beliebte Snacks wie Chips, Erdnüsse oder Salzstangen. Und die sind zwar lecker, aber hinterlassen Spuren: Mit rund 537 Kalorien pro 100 Gramm sind die frittierten Kartoffelscheiben noch nicht einmal die schlimmsten Figurkiller, doch eine große Tüte (175 Gramm) jedoch rund 940 Kalorien. 100 Gramm Erdnüsse schlagen sogar mit 620 Kalorien zu Buche.

So füttern Fans in 90 Minuten Fußball schnell mehr als 1.000 Kalorien zusammen. Und decken während eines Spiels schon die Hälfte des Kaloriengrundbedarfs eines Erwachsenen. Übrigens verbraucht ein erwachsener Mann am Tag durchschnittlich 2600 Kalorien.

So dick macht die EM

So dick macht die Fußball-EM

Wesentlich kalorienärmere Alternativen wären Kohlrabi mit 25 Kalorien (100 Gramm), Karotten mit 20 Kalorien (100 Gramm) und Salatgurken mit 12 Kalorien (100 Gramm).

Bei Obst empfielt sich immer frisches Obst statt Trockenobst. 100 Gramm frische Aprikosen haben nur 43 Kalorien, die selbe Menge an getrockneten Früchten 256 Kalorien.

al

Auch interessant

Mehr zum Thema

Meistgelesene Artikel

Schock-Diagnose Brustkrebs: Was sie für SPD-Politikerin Schwesig bedeutet
Ob Familie, Freunde oder Menschen, die in der Öffentlichkeit stehen: Egal wer an Brustkrebs erkrankt, die Diagnose flößt immer Angst ein. Doch es gibt viele …
Schock-Diagnose Brustkrebs: Was sie für SPD-Politikerin Schwesig bedeutet
Anti-Aging durch Stress-Abbau - Diese Tipps halten Ihre Zellen jung
Gemüse essen und joggen gehen: Wer denkt, das ist das einzig wahre Rezept, um sich ein jugendliches Aussehen zu bewahren, der irrt. Folgende Maßnahmen spielen eine …
Anti-Aging durch Stress-Abbau - Diese Tipps halten Ihre Zellen jung
Mallorca-Urlaub: Wer folgende "Delikatesse" isst, riskiert Infektion mit gefährlichem Parasiten
Mallorca - die Trauminsel der Deutschen. Doch die Urlaubsfreuden werden derzeit getrübt, weil ein gefährlicher Parasit gefunden wurde. So vermeiden Sie eine …
Mallorca-Urlaub: Wer folgende "Delikatesse" isst, riskiert Infektion mit gefährlichem Parasiten
Wenig geträumt? Diese Schlafstörung kündigt Demenz Jahre im Voraus an
Zunehmende Vergesslichkeit und Wortfindungs-Störungen: Die Symptome einer Demenz sind unübersehbar. Forscher fanden ein Anzeichen, das Jahre vor ihrem Ausbruch auf …
Wenig geträumt? Diese Schlafstörung kündigt Demenz Jahre im Voraus an

Kommentare