+
Kaum einer redet gerne über seine Verdauung. Doch eine Verstopfung ist sehr unangenehm. 

Bevor nichts mehr geht

Verstopfung? Darauf sollten Sie achten

  • schließen

Wer spricht schon gern über seine Verdauung? Dabei haben viele Menschen Probleme wenn der Darm Pause macht. Eine Verstopfung kann die unterschiedlichsten Auslöser haben. 

Bei einer Verstopfung kommt es weniger als dreimal pro Woche zum Stuhlgang. Dabei ist eine Verstopfung (Obstipation) erstmal keine Krankheit, sondern ein Symptom, das verschiedenste Ursachen haben kann.

1. Stress

Das Verdauungssystem reagiert sehr sensibel auf unsere Gemütslage. Unter Dauerstress kann die Verdauung dann nicht richtig arbeiten.

2. Urlaub

Oft fehlt auf Reisen die nötige Ruhe und Privatsphäre. Fremde Toiletten, ein ungewohnter Tagesablauf und Zeitverschiebungen stellen die Verdauung zusätzlich auf eine harte Probe.

3. Medikamente

Verschiedene Medikamente können eine Verstopfung auslösen. Dazu gehören Eisenpräparate, starke Schmerzmittel aus dem Bereich der Opioide, Antidepressiva und auch Blutdruck-Medikamente. 

4. Hormone

Hormone regeln die Abläufe in unserem Körper. Unter anderem sind sie an der Steuerung des Darmes beteiligt. Ändert sich der Hormonstatus beispielsweise bei Frauen in der Stillzeit oder den Wechseljahren, kann dies die Verdauung lahmlegen.

5. Chronische Erkrankungen

Ein Verdauungsstörung kann auch mit Diabetes Mellitus einhergehen. Der Grund: Die Zuckerkrankheit kann Nervenstörungen verursachen, die den Darm langsamer machen.

6. Über 60?

Der Darm ist ein Muskel und wie bei allen anderen Muskeln im Körper, nimmt seine Kraft im Alter ab. Doch oft sind Medikamente an der Verstopfung schuld.

Tipps für eine gute Verdauung

Viel Trinken, viel Bewegung und eine ballastoffreiche Ernährung sind für eine gute Verdauung wichtig; auch Stressabbau und Ruhe beim Toilettengang. Hausmittel wie Trockenobst, Sauerkrautsaft und Leinsamen, Bauchmassage können helfen, den Darm in Schwung zu bringen. 

Treten die Probleme jedoch öfter auf oder ist eine Verstopfung plötzlich ganz akut, ist ein Arztbesuch ratsam.

Abführmittel sind mit Vorsicht einzunehmen. Schnell tritt ein Gewöhnungseffekt ein, so dass die Dosis immer weiter erhöht werden muss. Der Darm wird immer träger.

Es kennt wohl jeder - plötzlich knurrt der Magen und macht ganz merkwürdige Geräusche. Doch warum knurrt der Magen eigentlich? Hier finden Sie eine Antwort.

ml

Auch interessant

Meistgelesene Artikel

Hilfe bei Gelenkbeschwerden: Behandlungsformen im Überblick
Ob Osteopathie, Manuelle Therapie oder die klassische Krankengymnastik - für Patienten mit Gelenk- oder Muskelschmerzen gibt es diverse Behandlungsmethoden. Doch nicht …
Hilfe bei Gelenkbeschwerden: Behandlungsformen im Überblick
Outdoor-Sport: Thermokleidung nur bei extremer Kälte tragen
Outdoor-Sport stärkt die Abwehrkräfte und hilft gegen den Winterblues. Doch sinken die Temperaturen, zieht es Freizeitsportler immer weniger nach draußen. Dabei gibt es …
Outdoor-Sport: Thermokleidung nur bei extremer Kälte tragen
Unglaublich: Diese Diät soll endlich Diabetes Typ 2 heilen
Die Volkskrankheit Diabetes gilt als unheilbar. Doch eine Studie hat jetzt ergeben, dass eine spezielle Ernährungsweise sehr wohl dagegen helfen kann.
Unglaublich: Diese Diät soll endlich Diabetes Typ 2 heilen
Diese Frau schluckt 100 Tabletten am Tag - sonst stirbt sie
Eine junge Frau leidet gleich an drei seltenen Erkrankungen - und kann dadurch kaum mehr das Haus verlassen. Zudem nimmt sie fast 100 Tabletten am Tag zu sich.
Diese Frau schluckt 100 Tabletten am Tag - sonst stirbt sie

Kommentare