+
Bei Heiserkeit verzichten Betroffene am besten auf Zigaretten, Alkohol und Kaffee. Es helfen eine Salzlösung zum Gurgeln und Salbeitee. 

Salzlösung oder Stimmübung

Heiser!? Das können Sie für die Stimme tun

Zu einer kräftigen Erkältung gehört oft auch Heiserkeit. Betroffene können in dem Fall mehr tun, als nur die Stimme zu schonen. Bewährt haben sich etwa einige Hausmittel. Auf Genussmittel wird hingegen besser verzichtet.

In der kalten Jahreszeit sind viele erkältet - und heiser. Um die Beschwerden zu lindern, können Betroffene mit einer Salzlösung gurgeln oder Salbeitee trinken, wie die "Neue Apotheken Illustrierte" (Ausgabe 1. Dezember 2016) empfiehlt.

Es tut außerdem gut, Wasserdampf mit Kamillen- oder Salbeiextrakt zu inhalieren. Wer viel und laut sprechen muss und deshalb heiser ist, kann die Stimme mit einer einfachen Übung trainieren: Man schaut über eine seiner Schultern, atmet ein und bewegt den Kopf dann zurück, dabei macht man ein leises "hmmm"-Geräusch - wie beim Seufzen.

Grundsätzlich gilt bei Stimmproblemen: Nicht rauchen sowie keinen Alkohol oder Kaffee trinken. Auch auf grünen oder schwarzen Tee verzichten Betroffene besser, heißt es in der Zeitschrift des Bundesverbandes der Apothekerverbände. Wer mehr als drei Wochen Probleme mit Heiserkeit hat, lässt das am besten vom Arzt abklären.

Hilft eine Hühnersuppe bei Husten oder Halsweh? Welche Hausmittel wirklich helfen lesen Sie hier.

Schnupfen, Husten oder Halsschmerzen - gerade im Winter gilt Vitamin C als Wundermittel gegen Erkältungen. Forscher haben untersucht, ob Vitamin C wirklich hilft.

Wussten Sie's? Acht Mythen über Schnupfen - und was hilft

dpa/tmn

Auch interessant

Meistgelesene Artikel

Per Klebezettel im Büro an Bewegung erinnern
Eigentlich wollte man vor der nächsten Bewegungseinheit doch nur noch schnell die E-Mail fertigschreiben. Doch dann kommt man den ganzen Arbeitstag wieder nicht vom …
Per Klebezettel im Büro an Bewegung erinnern
Mühe beim Unterdrücken: Woran man eine Zwangsstörung erkennt
Ist die Kaffeemaschine aus und die Tür richtig abgeschlossen? Kurz zu überprüfen, ob man etwas vergessen hat, ist sicher nicht schädlich, im Gegenteil. Doch ab wann …
Mühe beim Unterdrücken: Woran man eine Zwangsstörung erkennt
Erkältungs-Ratgeber: Vorbeugen, Turbo-Tipps und Hausmittel
Eine Erkältung ist nervig und kann sehr lange dauern. Wie Sie die fiesen Viren schnell wieder loswerden und welche Turbo-Tricks helfen, lesen Sie hier.
Erkältungs-Ratgeber: Vorbeugen, Turbo-Tipps und Hausmittel
Neue Studie enthüllt: Das erleben wir, wenn wir bereits tot sind
Von Nahtoderfahrungen hört man immer wieder. Nun hat sich auch eine Studie diesem Thema gewidmet – mit einem erstaunlichen Ergebnis.
Neue Studie enthüllt: Das erleben wir, wenn wir bereits tot sind

Kommentare