+
Bevor der Streit an Weihnachten eskaliert, sollten man eine kleine Auszeit nehmen. Foto: Jan-Philipp Strobel

Weihnachten ohne Streit: Freiräume schaffen

Weihnachten ist das traditionelle Familienfest. Aber genau das sorgt oft auch für Stress - vielen werden die Enge und das Beisammensein einfach zu viel. Doch es lässt sich vorbeugen.

Berlin (dpa/tmn) - Weihnachten birgt viel Konfliktpotenzial. Ein Grund dafür sei, dass das Zusammensein mit der Familie oft sehr geballt ist, sagt die Psychologin und Familientherapeutin Dörte Foertsch.

Manche Verwandte sieht man das ganze Jahr nicht - an Weihnachten ist man dann aber gleich mehrere Tage mit ihnen auf engem Raum zusammen. Alle anderen Menschen, mit denen man sich im Alltag oft und gern umgibt, sind dagegen quasi ausgeschlossen. Um die klassischen Konflikt-Auslöser zu vermeiden, lassen sich einige Tipps beachten:

Konfliktthemen vertagen: Man hat sich monatelang nicht gesehen, aber das peinliche Geschenk zur Kommunion ärgert den einen noch immer. Solche Konflikte sollte man aber nicht an den Weihnachtstagen lösen. "Das sollte man außen vor lassen, es hat wann anders Zeit", sagt Foertsch. Damit man sich innerlich nicht die ganze Zeit ärgert, kann es helfen, schon mal einen Termin zur Aussprache zu vereinbaren - mehrere Wochen später.

Freiräume schaffen: Draußen ist es kalt, die Geschäfte haben zu, und irgendwie ist es ein Muss, die ganze Zeit mit der Familie zu verbringen. Das kann man normalerweise mehr genießen, wenn man sich kleine Auszeiten nimmt. "Man sollte sich auch an Weihnachten ruhig mal den Freiraum gönnen, etwas anderes zu machen", sagt Foertsch. Das kann ein Kaffeetrinken mit einer guten Freundin sein. Oder man legt sich einfach eine Weile mit einem guten Buch aufs Sofa.

Sich öffnen: Nicht für jede Familie ist es das Richtige, die ganze Zeit aufeinanderzuhocken. Manchmal wird die Situation schon entspannter, wenn die alten Traditionen ein bisschen aufgelockert werden. "Man kann ruhig mal Freunde einladen", schlägt die Expertin. So wird die Runde etwas aufgelockert, und es kommen wieder ganz neue Gesprächsthemen auf.

Auch interessant

Meistgelesene Artikel

Trick für die Grillparty: So lässig haben Sie noch nie ein Bier geöffnet
Janna Schleicher wird gefeiert und ausnahmsweise mal nicht wegen ihrer Schönheit oder wegen einer dreisten Aktion, sondern aus dem einzig wahren Grund: Bier.
Trick für die Grillparty: So lässig haben Sie noch nie ein Bier geöffnet
So vertreiben Sie Wespen ganz einfach
Lästige Wespen können den Nachmittag auf dem Balkon oder den Grillabend schnell vermiesen. Doch dabei hilft ein einfacher Trick, um die Biester abzuwehren.
So vertreiben Sie Wespen ganz einfach
Mann entdeckt Ekliges am Fingernagel - dann zeigt sich, was es ist
Einem Mann fällt an seinem Mittelfingernagel ein merkwürdiger Auswuchs auf. Als ihn Ärzte untersuchen, zeigt sich: was er da am Finger hat, kommt extrem selten vor.
Mann entdeckt Ekliges am Fingernagel - dann zeigt sich, was es ist
Familie bringt Kamera im Haus an - und entdeckt Schauriges
Was eine Familie auf den Aufnahmen ihrer Überwachungskamera entdeckt hat, dürfte bei ihnen wohl für einen leichten Schauer gesorgt haben - doch sehen Sie selbst.
Familie bringt Kamera im Haus an - und entdeckt Schauriges

Kommentare