Schneller laufen: Bauen Sie diese Einheiten in Ihr Training ein

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Wer schneller laufen will, dem muss klar sein: Ohne Schnappatmung wurde Usain Bolt nicht zum schnellsten Mann der Welt. Bauen Sie diese Tempo-Einheiten in Ihr Training …
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Harte Waden beim Sport: Mögliche Ursachen und was dagegen hilft

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Sie sind hart, prall und pumpen: Während einer Laufrunde oder nach einem Lauf können die Waden schon einmal verhärten. Was dann hilft.
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Laufanfänger und die ersten Läufe: Warum Sie es langsam angehen lassen sollen

Wer mit dem Laufen beginnt, ist zu den ersten Läufen top motiviert. Warum Sie die ersten Runden …
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