Wandern Berge Tipps
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Um sich nicht zu verlaufen, rüsten Sie sich mit gutem Kartenmaterial aus und haben Sie  am besten auch detaillierte GPS-Daten über die Region dabei.
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Die Ausrüstung sollte stets das Wichtigste für einen Wanderausflug beinhalten.Regenschutz und feste Wanderschuhe mit griffiger Sohle sind Pflicht.
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Der Schwierigkeitsgrad der Wanderroute sollte immer der eigenen Kondition und körperlichen Eignung entsprechen. In einer Gruppe ist der Maßstab immer das schwächste Mitglied. Ungeübte Wanderer sollten mit einer leichten Halbtagestour von etwa 500 Höhenmetern starten und langsam das Niveau steigern.
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Mittags gönnen Sie sich eine halbe Stunde Pause. Machen Sie zum Beispiel Rast auf einer Hütte und bestellen Sie sich ein Essen mit ausreichend Kohlenhydraten und wenig Fett: Nudeln mit Tomatensauce, Reis mit gedünstetem Fisch oder Ofenkartoffeln mit Kräuterquark sind Ideal. Vorsicht vor zu fetthaltigen Speisen. Sie belasten den Magen. Der Körper muss zu viel Energie in die Verdauung stecken. 
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Schon vor der Tour, holen Sie sich Wetterinformation ein. Im Gebirge ziehen schnell Gewitter auf. Wenn nötig, kehren Sie rechtzeitig um oder suchen Sie Schutz in einer Berghütte.
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Bei Hitze bieten sich Wald-Wanderwege an. Im Schatten ist es angenehm kühl und Sie riskieren keinen Sonnenstich.
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Machen Sie regelmäßig Pausen und trinken Sie genügend - nicht nur, um die schöne Aussicht zu genießen, sondern auch um fit zu bleiben.
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Der Weg ist das Ziel. Überfordern Sie sich auf keinen Fall, nur um den Gipfel zu erstürmen. Wenn die Kräfte schwinden, gestehen Sie sich das ein und brechen Sie die Route ab.

Regeln für die Wanderroute

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