Eine Akupressurmatte mit roten Nadeln
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Akupressurmatten lösen Verspannungen und setzen Glückshormone frei. (Symbolbild)

Traditionelle chinesische Medizin

Was bewirkt eine Akupressurmatte?

  • Philipp Mosthaf
    vonPhilipp Mosthaf
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Akupressurmatten können Verspannungen lösen und den Energiefluss verbessern. So wenden Sie die Akupressurmatten richtig an, um eine positive Wirkung zu erzielen.

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Weniger Bewegung durch Corona, ständiges Sitzen im Home-Office – die Rückenbeschwerden und Schmerzen bei der Bevölkerung nehmen zu. Neben Massagepistolen gibt es mit Akupressurmatten noch eine weitere Erfindung, die Verspannungen lösen und zu einem besseren Schlaf führen kann. Wir zeigen Ihnen, wofür eine Akupressurmatte sonst noch angewendet wird, wie Sie positive Effekte erzielt und stellen Ihnen außerdem einige Matten vor.

Welche Wirkung hat eine Akupressurmatte?

Die traditionelle chinesische Medizin beruht auf fünf Säulen: Bewegung, Ernährung, Massage, chinesische Arzneimittel und eben Akupunktur. Der letzten Säule ist die Akupressur zugeordnet. Aus Sicht der TCM entstehen Erkrankungen durch einen gestörten Energiefluss. Damit die Energie wieder reibungslos fließen kann, muss die Blockade gelöst werden. Mithilfe der feinen Nadeln werden Triggerpunkte auf den Energiebahnen gesetzt, um so Beschwerden und Verspannungen zu lindern. Die Durchblutung wird gefördert, die Haut stimuliert, Glückshormone werden ausgeschüttet und der Selbstheilungsprozess wird beschleunigt.

Die richtige Anwendung einer Akupressurmatte hat weitere positive Auswirkungen:

  • Verbesserung des Stoffwechsels wodurch der Körper die Nährstoffe aus dem Essen besser verwerten kann. Die Zellen und Organe werden stimuliert und können besser mit Sauerstoff versorgt werden.
  • Regulierung des Blutdrucks: Durch das Freisetzen von Glückshormonen, den Endorphinen, können Körperfunktionen reguliert werden, darunter fällt auch der Blutdruck. Dieser kann automatisch gesenkt oder erhöht werden. Auch das Hungergefühl kann mit einer Akupressurmatte reguliert werden. Generell fährt der ganze Stresspegel aufgrund der neuen Glückshormone herunter.

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Wie funktioniert eine Akupressurmatte?

Akupressurmatten erinnern an das Nagelbett eines Fakir. Die dünnen Matten sind gespickt mit tausenden von kleinen Nadeln aus Kunststoff. Basis ist die traditionelle chinesische Medizin (TCM). Bei regelmäßiger Anwendung können Verspannungen, Schmerzen, Migräne und andere physische Beschwerden gelindert werden. Die Nadeln stimulieren die Rezeptoren auf der Haut, wodurch Stress abgebaut werden kann. Akupressur funktioniert dabei ähnlich wie eine Akupunktur bei einem Therapeuten. Legen Sie sich einfach 20 bis 30 Minuten auf die Matte und Sie werden einen Unterschied spüren.

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Preis31,99 Euro
MarkeIntey
Größe L x B x H63 x 39 x 2cm (bis 1,85 m Körpergröße)
Materialhautsympathischer Schaumstoff
ZubehörAkupressurkissen, Bedienungsanleitung, Tragetasche

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TOMSHOO Akupressurmatte
Preis33,99 Euro
MarkeTomshoo
Größe L x B x H68 x 42 x 2 cm (bis 1,85 m Körpergröße)
Materialmit Pflanzenfärbemittel gefärbte Baumwolle (100%)
ZubehörAkupressurkissen, Tragetasche

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Wellax Akupressurmatte

Wellax Akupressurmatte mit Kissen
Preis31,99 Euro
MarkeWellax
Größe L x B x H74 x 44 x 2 cm
MaterialGefüllt mit Kokosnussfasern, Stoff aus 30% Leinen und 70% Baumwolle
ZubehörAkupressurkissen, Tragetasche

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#DoYourFitness x World Fitness Akupressurmatte »Jimuta«

#DoYourFitness x World Fitness Akupressurmatte
Preis24,99 Euro
Marke#DoYourFitness
Größe L x B x H66 x 40 x 2 cm
MaterialSchaumstoffkern, Hülle aus 100% Baumwolle
ZubehörAkupressurkissen, Tragetasche

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ShaktiMat Akupressurmatte

ShaktiMat Akupressurmatte
Preis62,00 Euro
MarkeShaktiMat
Größe L x B x H74 x 40 x 2 cm
MaterialRecycelter Schaumstoff; Natürliche organische mit Pflanzenfärbemittel gefärbte Baumwolle (100%)
Zubehör-

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Wie oft benutzt man die Akupressurmatte?

Die Anzahl der Anwendungen auf der Akupressurmatte sind von Person zu Person unterschiedlich. Nach den anfänglichen Schmerzen, die durch die Nadeln ausgelöst werden, gewöhnt sich der Körper innerhalb weniger Minuten an die Druckpunkte. Manche NutzerInnen wenden die Akupressurmatte beinahe täglich an, andere wöchentlich. Auch die Länge der Anwendung kann variieren. Die meisten legen sich zwischen 20 und 30 Minuten auf die Matte. (pm) *merkur.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA.

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