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Stressprävention

Aktiv gegen Erschöpfung und Stress in Bad Birnbach

"Am besten ist, dass es erst gar nicht so weit kommt", sagen Logotherapeutin Gudrun Mehring und Orthopäde Dr. Thomas Laser. Gemeint sind die gefürchteten Burn-Out-Symptome, die in der modernen Gesellschaft immer mehr um sich greifen – und damit auch immer höhere Schäden anrichten.

Es gar nicht so weit kommen zu lassen, das war also das erklärte Ziel, als es darum ging, ein Programm zur Stressprävention zu entwickeln. Ein Projekt, das aus gutem Grund vom Freistaat Bayern mit 100.000 Euro gefördert wurde, wie Melanie Huml, Staatsministerin für Gesundheit und Pflege, betont: "Mit dem Konzept 'AGES-Aktiv gegen Erschöpfung und Stress' packt das ländliche Bad ein wichtiges Thema an – gemeinsam mit der LMU München, der AOK Bayern, der Rottal Terme und den Fachleuten vor Ort. Der AOK-Fehlzeiten-Report 2017 für Deutschland belegt dies eindrücklich: So sind die Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen in den letzten 10 Jahren konstant gestiegen, sie nahmen um 79,3 Prozent zu. Psychische Erkrankungen führten außerdem zu langen Ausfallzeiten. Mit 25,7 Tagen je Fall dauerten sie mehr als doppelt so lange wie der Durchschnitt mit 11,7 Tagen je Fall", so die Ministerin.

Längster Thermenbach Europas

Die Voraussetzungen waren ohnehin gut im malerisch gelegenen Bad Birnbach, eingebettet zwischen den grünen Rottauen und den sanften Hügeln des Rottals. So verfügt die Rottal Terme, übrigens bewusst italienisch ohne "h" geschrieben, nicht nur über das modernste Therapiebad Europas, sondern unter anderem auch über den längsten Thermenbach des Kontinents. Therapie und Entspannung wurden seit jeher groß geschrieben im niederbayerischen Kurort und gingen stets im Gleichklang nebeneinander her. Und trotzdem wollte man mehr, nämlich ein neues Konzept, das den Anforderungen der modernen Gesellschaft gerecht wird.

LMU München und AOK Bayern führen Studie durch

Für die Durchführung der Studie konnte man die Ludwig-Maximilians-Universität (LMU) München gewinnen, als Kooperationspartner stieg die AOK Bayern ein. "AGES - Aktiv gegen Erschöpfung und Stress" war geboren. Gemeinsam mit der LMU und Experten vor Ort wurde ein spezielles Programm entwickelt, das nicht nur klassische Anwendungen verfolgt. Es ging um chronobiologische Fragen ebenso wie um die Einführung neuer psychoedukativer Elemente wie der Logotherapie nach dem berühmten Neurologen und Psychologen Viktor Frankl. Als "Sinnlehre gegen die Sinnleere" hat er die von ihm entwickelte Logotherapie (nicht zu verwechseln mit der Logopädie) einmal genannt. Aber auch orthopädische Ansätze wurden dabei verfolgt, etwa wegen der stressbedingten Auswirkungen auf die Muskulatur.

Rottal Terme: Impressionen

Entspannungstherapie und Auffrischungskurs

Darüber hinaus kam natürlich klassische Kurortmedizin zum Einsatz. Wassergymnastik im original Bad Birnbacher Heilwasser zum Beispiel, Naturfango und Massagen. Zum Projekt gehörten verschiedene Techniken aus dem Bereich der Entspannungstherapie, unter anderem QiGong. Bewegung gab es auch, und zwar in Form von Nordic Walking, von Golf und Bogenschießen. Völlig neu war ein Auffrischungskurs nach sechs Monaten. Die Teilnehmer trafen sich dann noch einmal für vier Tage im Kurort, um zu überprüfen, ob das Gelernte tatsächlich im täglichen Leben angekommen ist.

Offenbar mit Erfolg, wie sich zeigte. Insgesamt gab es drei Studiengruppen. Eine "Zuhause-Gruppe", die als Kontrollgruppe diente, und zwei, die in Bad Birnbach unterschiedliche Programme absolvierten.

Anhaltende positive Effekte

"Zusammengefasst zeigen die Ergebnisse dieser Studie, dass beide Probandengruppen mit einem Aufenthalt in Bad Birnbach von der Teilnahme an einem Präventionsprogramm profitierten. Es lassen sich anhaltend positive Effekte bei einer Reihe untersuchter Parameter erkennen, mit Veränderungen, die sich auch zum Ende der Nacherhebungsphase nach zwölf Monaten noch signifikant von den Ausgangswerten zu Studienbeginn unterschieden", wie Dr. Sandra Kus von der LMU feststellt.

Und weiter: "Wie zu erwarten, stagnieren bzw. verschlechtern sich die verbesserten Zustände wieder im Laufe der Studiendauer. Es zeigte sich, dass der Auffrischungskurs insbesondere für die Gruppe mit Logotherapie essentiell dafür war, die Nachhaltigkeit positiver Effekte zu sichern. Erfreuliche Entwicklungen wurden in allen wichtigen Parametern wie Stresserleben, chronischer Stress, Wohlbefinden, subjektive Bewertung des Gesundheitszustandes und Schlafqualität sichtbar."

Auch die AOK Bayern, die als Projektpartner aufgetreten ist, zieht eine positive Bilanz: "Die von der Ludwig-Maximilians-Universität vorgestellten Ergebnisse sind eindeutig: Mit dem neu entwickelten Präventionsprogramm 'Aktiv gegen Erschöpfung und Stress' kann Stress nachhaltig abgebaut werden. Dies ist zugleich eine Vorbeugung gegen Erkrankungen und erhöht die Lebensqualität", sagt Direktor Daniel Gansmeier von der AOK Rottal-Inn.

Kontakt

Kurverwaltung Bad Birnbach
Neuer Marktplatz 1
84364 Bad Birnbach
T +49 (0) 85 63.96 30 40
kurverwaltung@badbirnbach.de
www.badbirnbach.de

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