So läuft's mit dem Trailrunning

Über Stock und Stein

So läuft's mit dem Trailrunning

Asphaltierte Straßen und Wege lässt man beim Trailrunning links liegen. Gelaufen wird stattdessen über Wiesen, Wanderwege und Pfade. Tipps für den Einstieg.
So läuft's mit dem Trailrunning
Warum Historisches Fechten immer populärer wird

Es darf auch gerungen werden

Warum Historisches Fechten immer populärer wird
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Sollte ich das Training ausfallen lassen?

Sommerhitze

Sollte ich das Training ausfallen lassen?
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Sonnencreme bis Trinkmenge

Sport bei Hitze: Was jetzt besonders wichtig ist – und was viele vergessen

Bewegung tut immer gut, im Sommer wie im Winter. Wer bei Hitze trainiert, sollte allerdings ein paar Regeln beherzigen, damit der Kreislauf mitspielt.
Sport bei Hitze: Was jetzt besonders wichtig ist – und was viele vergessen

Ab dem Test

EMS-Training ist für Schwangere tabu

Bei einem EMS-Training werden elektrische Impulse durch den Körper geschickt. Das soll Muskelaufbau und Fettverbrennung anregen. Für die Schwangerschaft ist diese Sportart aber nichts.
EMS-Training ist für Schwangere tabu

Besser als joggen

Sportarten, die enorm viele Kalorien verbrennen: So erreichen Sie noch schneller Ihre Traumfigur

Es muss nicht immer das schnöde Joggen sein: Es gibt auch andere Sportarten, die Sie mächtig ins Schwitzen bringen - und dabei die Pfunde purzeln lassen.
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Gesundheit

Medikamente gegen Blutdruckhochdruck? Was vorher helfen kann

Nicht nur Senioren, auch junge Erwachsene und Kinder leiden an Bluthochdruck. Auch ohne Medikamente können Betroffene den Blutdruck senken.
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Teures Pendeln

Lohnt der Umstieg aufs Dienstfahrrad?

Fahrradfahren ist Trend-Thema - und wird durch teure Spritpreise noch befeuert. Auch der Weg von und zur Arbeit wird vermehrt zur Strecke für das Rad. Da muss sich doch ein Dienstrad lohnen. Oder?
Lohnt der Umstieg aufs Dienstfahrrad?

Training abhängig vom weiblichen Zyklus

Zyklus beeinflusst Fitness: Ehemalige Nationalspielerin gibt Tipps, wann Sie welchen Sport machen sollten

Je nach Zyklusabschnitt fühlen Sie sich enorm fit – oder kommen bereits nach kurzer Zeit an Ihre Grenzen? Wie Frauen im Einklang mit ihrem Zyklus trainieren, lesen Sie hier.
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Streitfall

Längere Krankheit rechtfertigt Kündigung im Fitnessstudio

Wer krankheitsbedingt dauerhaft nicht mehr trainieren kann, möchte früher aus dem Vertrag heraus. Welche Belege darf das Fitnessstudio als Nachweis fordern? Eine Verbraucherzentrale klärt auf.
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Gelungener Umstieg

Sparen und fit werden: Tipps für angehende Fahrrad-Pendler

Benzin ist weiterhin teuer. So teuer, dass es verlockend sein kann, für den Arbeitsweg aufs Fahrrad umzusatteln - vielleicht sogar zum allerersten Mal. Doch wie wird man fit dafür?
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Sport und mentale Entspannung

Training für die Körpermitte: Drei Fakten über Pilates

Auch wenn Pilates auf dem Kursplan der meisten Fitnessstudios steht: Viele wissen immer noch nicht, was genau hinter dem Training steckt. Ein Überblick.
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Pandemie

BGH-Urteil: Fitnessstudio-Mitglieder bekommen für Corona-Lockdown Geld zurück

Während der Corona-Lockdowns konnten Sportbegeisterte nicht ihr Fitnessstudio besuchen. Das BGH hat nun geurteilt: Mitglieder müssen ihr Geld zurückbekommen.
BGH-Urteil: Fitnessstudio-Mitglieder bekommen für Corona-Lockdown Geld zurück

Umfrage

Fast ein Drittel fühlt sich weniger fit als vor Corona

Einen relativ hohen Fitnesslevel bescheinigen sich einer Krankenkassen-Studie zufolge aktuell vor allem Männer. Frauen blieb in der Pandemie dagegen nur wenig Zeit, überhaupt an Sport zu denken.
Fast ein Drittel fühlt sich weniger fit als vor Corona

Coronavirus in Deutschland

Nach Lockerungen: Fitnessstudios hoffen auf bessere Zeiten

Fitnessstudios wurden von den Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus schwer getroffen. Nachdem nun viele Beschränkungen fallen, hoffen sie auf Rückenwind.
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Irrtümer halten sich hartnäckig

Aufrecht sitzen und schonen? Was bei Rückenschmerzen wirklich hilft

Immer schön aufrecht sitzen, dann gibt's keine Rückenschmerzen. Diesen Satz hat wohl jeder schon gehört. So ganz stimmt das aber nicht.
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Fitness

Peloton-Kurs steigt - Interesse von Amazon und Nike

Peloton war mit seinen Trainings-Bikes für zuhause zunächst eine Erfolgsstory in der Corona-Krise. Doch der Boom endete schnell. Jetzt gilt das Unternehmen als Übernahmekandidat.
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Überdurchschnittliche Entwicklung seit 2020

Fitnessgeräte seit der Pandemie so teuer wie nie

Die Preise für Fitnessgeräte sind in der Corona-Pandemie überdurchschnittlich stark gestiegen.
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Corona

Firmen verkaufen mehr Fitness-Geräte für Zuhause

Ob Laufband oder Rudermaschine - Menschen investieren in Corona-Zeiten mehr Geld in Fitnessgeräte, um fit zu bleiben. Die Nischenbranche der Heimtrainer-Hersteller erlebt einen Aufschwung - aber wie lange noch?
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Definierte Bizeps- und Trizepsmuskeln

Übungen für starke Arme: Personal Trainer verrät, welche Trainingsroutine besonders effektiv ist

Holzhacken, Pilates oder Kraftsport: Wer seine Arme fordert, kann sich über definierte Arme freuen. Welche Übungen besonders effektiv sind, erfahren Sie hier.
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Starke Arme und Beine

Muskeln wollen einfach nicht wachsen? Selbsttest soll zeigen, welche Muskeln Sie schnell auftrainieren können

Die Muskeln wollen trotz gezielten Trainings einfach nicht größer werden? Ein Neurobiologe erklärt, welchen Einfluss die Nerven auf den Muskelaufbau haben.
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Nachhaltig trainieren

Yogamatte statt Sportmatte kaufen: Mit diesen fünf Tipps wird Ihr Fitnessprogramm umweltfreundlicher

Sie möchten Ihren ökologischen Fußabdruck so klein wie möglich halten? Ganz einfache Regeln für das Fitnessprogramm helfen Ihnen dabei.
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Schlank ohne Sport

Bizeps wächst allein durch geistiges Training: Personal Trainer erklärt, wie man sich Kalorien „wegdenken“ kann

Wer knifflige Aufgaben lösen muss, verbrennt mehr Kalorien: Stimmt diese weit verbreitete Annahme? Ein Personal Trainer erklärt die Zusammenhänge.
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