Für Rad- und Skatesport: Warum Pumptracks so beliebt sind

„Virale Verbreitung“

Für Rad- und Skatesport: Warum Pumptracks so beliebt sind

Einige Hügel, ein paar Kurven - fertig ist der Pumptrack. Die Sportanlagen stehen in vielen Gemeinden nicht nur bei Radfahrern hoch im Kurs. Die Corona-Pandemie hat den Bau-Boom noch einmal verstärkt.
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Corona-konformer Natursport auf dem Wasser

Aufblasbare Kajaks

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Herz als Taktgeber: So funktioniert das Training nach Puls

Anfänger und Ambitionierte

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Physiotherapeut rät

Mit 66-Tage-Regel den Rücken stärken

Anfangen ist leicht, dabeibleiben ist schwer. So ist es oft beim Sport. Gerade der Rücken profitiert aber von regelmäßiger Kräftigung. Bei der Umsetzung hilft eine konkrete Zeitmarke.
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Optimal versorgt

DFB empfiehlt: Das sollten Fußballspieler direkt vor dem Spiel essen

Fleisch, Proteine oder Kohlenhydrate? Wer beim Fußballspiel die besten Ergebnisse erzielen möchte, sollte dem DFB zufolge ein paar Ernährungstipps beherzigen.
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Nachhaltig trainieren

Yogamatte statt Sportmatte kaufen: Mit diesen fünf Tipps wird Ihr Fitnessprogramm umweltfreundlicher

Sie möchten Ihren ökologischen Fußabdruck so klein wie möglich halten? Ganz einfache Regeln für das Fitnessprogramm helfen Ihnen dabei.
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Weltlachtag

Corona-Witze und Lachkurse: Humor als Helfer in der Krise

Humor ist, wenn man trotz Corona-Krise lacht - wem das nicht mehr gelingt, der kann auf ein großes Angebot an Online-Lachkursen zurückgreifen. Oder beim „Lachtelefon“ anrufen. Kurzfristig kann das durchaus helfen, sagt ein Experte.
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Abschalten und Freunde treffen

Warum der Spaziergang in der Pandemie so wichtig für uns ist

Er kostet nichts, ist gesund und kann spontan unternommen werden: Der Spaziergang. Seit der Corona-Pandemie ist das Flanieren und Schlendern verstärkt im Trend - und hat eine neue soziale Bedeutung bekommen.
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Sonnencreme bis Trinkmenge

Sport bei Hitze: Was jetzt besonders wichtig ist – und was viele vergessen

Bewegung tut immer gut, im Sommer wie im Winter. Wer bei Hitze trainiert, sollte allerdings ein paar Regeln beherzigen, damit der Kreislauf mitspielt.
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Präventionsangebote

Gesundheit am Arbeitsplatz: Obstkorb allein reicht nicht

Betriebliches Gesundheitsmanagement gehört in vielen Unternehmen längst zum guten Ton. Dabei geht es jedoch nicht nur um vollwertige Ernährung oder Yoga-Kurse. Wie lassen sich die Angebote einordnen?
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