Mit Sport den Ruhepuls senken

Joggen und Co.

Mit Sport den Ruhepuls senken

Schlägt das Herz dauerhaft zu schnell, ist das nicht gesund. Bewegung kann den Puls langfristig ändern - doch einfach drauflos sporteln ist auch nicht unbedingt empfehlenswert.
Mit Sport den Ruhepuls senken
Fitnessgeräte in Pandemie begehrt

Heimtrainer, Laufband, Rolle

Fitnessgeräte in Pandemie begehrt
Fitnessgeräte in Pandemie begehrt
Mit wenig Aufwand fit bleiben

Gesund und schlank

Mit wenig Aufwand fit bleiben
Mit wenig Aufwand fit bleiben

Influencerin aus Karlsruhe

Pamela Reif: Vorher-Nachher-Foto auf Instagram - die Botschaft ist fragwürdig

Pamela Reif hat sich einem Trend angeschlossen und hat ein Vorher-Nachher-Bild auf Instagram gepostet. Doch die Influencerin aus Karlsruhe hat etwas falsch verstanden.
Pamela Reif: Vorher-Nachher-Foto auf Instagram - die Botschaft ist fragwürdig

Radeln im Wohnzimmer

Indoorbikes sind für fast jeden geeignet

In die Pedale treten liegt im Trend. Nicht mit dem Fahrrad auf der Straße, sondern mit dem Cardiobike im Wohnzimmer. Auch wer mit Sport bisher nichts am Hut hatte, findet hier einen leichten Einstieg.
Indoorbikes sind für fast jeden geeignet

Richtig trainieren

Besser sporteln: Mit diesen sechs Tipps trainieren Sie noch effektiver

Sie warten schon lange auf den heiß ersehnten Trainingserfolg? Dann machen Sie vielleicht ein paar essentielle Dinge falsch. Damit die Muskeln wachsen, müssen ein paar Regeln beachtet werden.
Besser sporteln: Mit diesen sechs Tipps trainieren Sie noch effektiver

Fit ins neue Jahr

Trainieren wie Jennifer Garner: So gelingen richtig knackige Oberarme wie bei einem Action-Held

Starke, definierte Oberarme sind das Ziel der meisten Fitnessfans. Der langjährige Personal-Coach von Jennifer Garner verrät, wie Ihnen dies gelingt.
Trainieren wie Jennifer Garner: So gelingen richtig knackige Oberarme wie bei einem Action-Held

Übungen für Sofasportler

So werden Sie auf der Couch fit

Nur herumlümmeln und faul sein? Dazu lädt das Sofa zwar ein. Das Möbelstück lässt sich aber auch zum Fitnessgerät umwidmen. Die gute Nachricht: Fernsehen ist dabei weiterhin erlaubt.
So werden Sie auf der Couch fit

Tipps für Laufanfänger

Langsam starten und richtiges Schuhwerk wählen

Über die Festtage sammelt sich mitunter «Hüftgold» an. Joggingrunden könnten Abhilfe schaffen. Ein Experte erklärt, wie der Laufstart gelingt und warum in den Schuhen lieber noch etwas Platz ist.
Langsam starten und richtiges Schuhwerk wählen

Kater-Gegenmittel und Fitness-Förderer

Gurkenwasser nicht in den Abfluss kippen - Es ist ein Wundermittel

Die meisten Menschen schütten das Gurkenwasser in den Abfluss. Doch damit begehen sie einen schweren Fehler. Denn es ist ein echter Alleskönner.
Gurkenwasser nicht in den Abfluss kippen - Es ist ein Wundermittel

Workouts mit Reif & Co

Fit dank Youtube - geht das?

Fitnessclips im Netz können in Zeiten geschlossener Studios eine Trainingsalternative sein. Youtube etwa ist voll davon - die Videos dort sind oft gut gemacht, und dennoch nicht für jeden geeignet.
Fit dank Youtube - geht das?

Verlängert das Leben

Mit Typ-1-Diabetes regelmäßig aktiv sein

Sport ist wichtig für Diabetiker. Allerdings muss der Blutzucker perfekt eingestellt sein - gerade bei riskanten Sportarten kann es sonst schnell lebensgefährlich werden.
Mit Typ-1-Diabetes regelmäßig aktiv sein

Beschwingt am Morgen

Sport als effektiver Muntermacher

Der Tag beginnt für viele Menschen schon mit einer echten Herausforderung: wach werden. Sport erscheint dann als das Letzte, was man machen möchte. Dabei könnte es die Lösung sein.
Sport als effektiver Muntermacher

Die Hüfte kreisen lassen

Fit werden mit dem Hula-Hoop-Reifen

Es sieht spielerisch aus, ist aber ziemlich fordernd. Hula-Hoop verhilft einem zu einer strafferen Taille, reduziert unerwünschtes Fettgewebe - und macht im Idealfall richtig Spaß.
Fit werden mit dem Hula-Hoop-Reifen

Corona-Pandemie

Was gilt, wenn Fitnessstudios schließen müssen?
Trainieren im Fitnessstudio ist derzeit eine Herausforderung. Schon Anfang des Jahres mussten die Studios wegen Corona schließen - jetzt wieder. Für Kunden und Betreiber eine schwierige Situation.
Was gilt, wenn Fitnessstudios schließen müssen?

Uhren-Test

Welche Smartwatch kann Fitness und Kommunikation?
Der Smartwatch-Markt ist unübersichtlich: Es gibt sehr viele Modelle mit teils unklarem Funktionsumfang. Ein aktueller Test bietet nun Orientierung. Doch ein Hersteller ist nicht mit von der Partie.
Welche Smartwatch kann Fitness und Kommunikation?

Das gesunde Maß finden

Die richtige Trainingsdosis für Sportanfänger

Bei der ersten Joggingrunde nach Jahren schwingt oft eine Menge Enthusiasmus mit. Übertreiben sollten es Sportanfänger aber nicht. Wie so oft gilt: Lieber den Mittelweg statt das Extreme suchen.
Die richtige Trainingsdosis für Sportanfänger

Ballet als Workout

Barre-Training strafft den Körper

So grazil und geschmeidig werden wie eine Ballerina? Mit dem Barre-Training soll dieser Traum wahr werden. Sogar Hollywood schwört darauf - doch hält das Workout, was es verspricht?
Barre-Training strafft den Körper

Seine Extra-Pfunde sind jetzt Geschichte

Reality-Star kaum wiederzuerkennen: Show-Liebling macht emotionales Geständnis - „Mit Essen habe ich das kompensiert“

Jonah Hill, Jennifer Hudson oder Adele: Wenn Stars erst einmal so richtig abspecken, sind sie oft kaum wiederzuerkennen. Jetzt hat sich ein deutscher Reality-Star von seinem Übergewicht verabschiedet.
Reality-Star kaum wiederzuerkennen: Show-Liebling macht emotionales Geständnis - „Mit Essen habe ich das kompensiert“

Teil-Lockdown

Corona: Fitnessstudios zu, jetzt trifft es in Bayern auch Indoor-Sportstätten – nur wenige Ausnahmen

Im Zuge des Teil-Lockdowns müssen Fitnessstudios in Deutschland bis Ende November geschlossen bleiben. In Bayern trifft es nun auch fast alle Indoor-Sportstätten.
Corona: Fitnessstudios zu, jetzt trifft es in Bayern auch Indoor-Sportstätten – nur wenige Ausnahmen

Von Socken und Laternen

So motiviere ich meine Kinder zum Sport

Viele Sportangebote finden gerade nicht statt. Umso schwerer ist es, bei den Kindern für genug Bewegung zu sorgen. Tricks und Kochlöffel können aber helfen, verrät ein Experte von Alba Berlin.
So motiviere ich meine Kinder zum Sport

Mit Schwung in den Tag

Morgenübungen für zu Hause

Wecker aus, Kaffeemaschine an, Zeitung aus dem Briefkasten holen: Jeder Mensch hat morgens seine eigene Routine. Sport gehört längst nicht bei allen dazu. Dabei bringt hier schon wenig recht viel.
Morgenübungen für zu Hause

Von Fußball über Joggen bis Schwimmen

Sport im zweiten Corona-Lockdown: Das ist jetzt noch erlaubt - und das nicht mehr

Lockdown-Light: Fitnessstudios, Tennis, Fußball, Joggen, Schwimmen - was in der Corona-Pandemie in Deutschland im November erlaubt ist und was nicht. Ein Überblick.
Sport im zweiten Corona-Lockdown: Das ist jetzt noch erlaubt - und das nicht mehr

Training zuhause

Sind Hüpfen und Springen immer erlaubt?

Es ist bald wieder soweit: Fitnessstudios müssen schließen. Viele verlegen das Training daher jetzt in die Wohnung. Für die Nachbarn kann das eine nervenaufreibende Belastung sein. Was tun?
Sind Hüpfen und Springen immer erlaubt?

Lederhosen-Trainer Reithmeier zeigt Übungen für daheim

Sport-Tipps gegen Corona-Frust

In den wärmeren Jahreszeiten gibt Fitnesscoach Klaus Reithmeier (38) Gratis-Gymnastik im Englischen Garten. Derzeit ist Pause, doch das heißt nicht, dass Sie untätig sein müssen. Drei Übungen für Zuhause.
Sport-Tipps gegen Corona-Frust

Geduldsprobe für die Nachbarn

Training zuhause: Sind Hüpfen und Springen immer erlaubt?

Es ist bald wieder soweit: Fitnessstudios müssen schließen. Viele verlegen das Training daher jetzt in die Wohnung. Für die Nachbarn kann das eine nervenaufreibende Belastung sein. Was tun?
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