Sollte ich das Training ausfallen lassen?

Sommerhitze

Sollte ich das Training ausfallen lassen?

Das Thermometer zeigt Temperaturen von über 30 Grad an. Und der Trainingsplan zeigt, dass heute eigentlich eine Sporteinheit fällig wäre. Und nun?
Sollte ich das Training ausfallen lassen?

Sonnencreme bis Trinkmenge

Sport bei Hitze: Was jetzt besonders wichtig ist – und was viele vergessen
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EMS-Training ist für Schwangere tabu

Ab dem Test

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Besser als joggen

Sportarten, die enorm viele Kalorien verbrennen: So erreichen Sie noch schneller Ihre Traumfigur

Es muss nicht immer das schnöde Joggen sein: Es gibt auch andere Sportarten, die Sie mächtig ins Schwitzen bringen - und dabei die Pfunde purzeln lassen.
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Training abhängig vom weiblichen Zyklus

Zyklus beeinflusst Fitness: Ehemalige Nationalspielerin gibt Tipps, wann Sie welchen Sport machen sollten

Je nach Zyklusabschnitt fühlen Sie sich enorm fit – oder kommen bereits nach kurzer Zeit an Ihre Grenzen? Wie Frauen im Einklang mit ihrem Zyklus trainieren, lesen Sie hier.
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Irrtümer halten sich hartnäckig

Aufrecht sitzen und schonen? Was bei Rückenschmerzen wirklich hilft

Immer schön aufrecht sitzen, dann gibt's keine Rückenschmerzen. Diesen Satz hat wohl jeder schon gehört. So ganz stimmt das aber nicht.
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Definierte Bizeps- und Trizepsmuskeln

Übungen für starke Arme: Personal Trainer verrät, welche Trainingsroutine besonders effektiv ist

Holzhacken, Pilates oder Kraftsport: Wer seine Arme fordert, kann sich über definierte Arme freuen. Welche Übungen besonders effektiv sind, erfahren Sie hier.
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Starke Arme und Beine

Muskeln wollen einfach nicht wachsen? Selbsttest soll zeigen, welche Muskeln Sie schnell auftrainieren können

Die Muskeln wollen trotz gezielten Trainings einfach nicht größer werden? Ein Neurobiologe erklärt, welchen Einfluss die Nerven auf den Muskelaufbau haben.
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Schlank ohne Sport

Bizeps wächst allein durch geistiges Training: Personal Trainer erklärt, wie man sich Kalorien „wegdenken“ kann

Wer knifflige Aufgaben lösen muss, verbrennt mehr Kalorien: Stimmt diese weit verbreitete Annahme? Ein Personal Trainer erklärt die Zusammenhänge.
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Kurz und schmerzlos?

Ist Putzen Sport? Ein Fitnesstrainer erklärt, worauf es ankommt

Der Körper will täglich gefordert werden. Sie sind eher ein Sportmuffel? Kein Problem, es gibt auch andere Wege, sich fit zu halten.
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Ländervergleich

So fit sind die Deutschen im Gegensatz zu den Italienern – aufs Siegertreppchen schaffen wir es nur einmal

Welche Nation ist weltweit am fittesten? Die Auswertung eines französischen Fitnesstracker-Herstellers gibt Antworten und deckt die Schwächen der Deutschen auf.
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Optimal versorgt

DFB empfiehlt: Das sollten Fußballspieler direkt vor dem Spiel essen

Fleisch, Proteine oder Kohlenhydrate? Wer beim Fußballspiel die besten Ergebnisse erzielen möchte, sollte dem DFB zufolge ein paar Ernährungstipps beherzigen.
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Vor Klimmzügen und für zwischendurch

Verspannter Schulterbereich? Mit diesen Übungen lockern Sie die Muskeln in Sekundenschnelle

Verspannungen zählen zu den häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Wer die Wirbelsäule und die Schulterpartie beweglich hält, beugt vor.
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Streitfall

Längere Krankheit rechtfertigt Kündigung im Fitnessstudio

Wer krankheitsbedingt dauerhaft nicht mehr trainieren kann, möchte früher aus dem Vertrag heraus. Welche Belege darf das Fitnessstudio als Nachweis fordern? Eine Verbraucherzentrale klärt auf.
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Umfrage

Fast ein Drittel fühlt sich weniger fit als vor Corona

Einen relativ hohen Fitnesslevel bescheinigen sich einer Krankenkassen-Studie zufolge aktuell vor allem Männer. Frauen blieb in der Pandemie dagegen nur wenig Zeit, überhaupt an Sport zu denken.
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Coronavirus in Deutschland

Nach Lockerungen: Fitnessstudios hoffen auf bessere Zeiten

Fitnessstudios wurden von den Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus schwer getroffen. Nachdem nun viele Beschränkungen fallen, hoffen sie auf Rückenwind.
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Fitness

Peloton-Kurs steigt - Interesse von Amazon und Nike

Peloton war mit seinen Trainings-Bikes für zuhause zunächst eine Erfolgsstory in der Corona-Krise. Doch der Boom endete schnell. Jetzt gilt das Unternehmen als Übernahmekandidat.
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Überdurchschnittliche Entwicklung seit 2020

Fitnessgeräte seit der Pandemie so teuer wie nie

Die Preise für Fitnessgeräte sind in der Corona-Pandemie überdurchschnittlich stark gestiegen.
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Corona

Firmen verkaufen mehr Fitness-Geräte für Zuhause

Ob Laufband oder Rudermaschine - Menschen investieren in Corona-Zeiten mehr Geld in Fitnessgeräte, um fit zu bleiben. Die Nischenbranche der Heimtrainer-Hersteller erlebt einen Aufschwung - aber wie lange noch?
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Nachhaltig trainieren

Yogamatte statt Sportmatte kaufen: Mit diesen fünf Tipps wird Ihr Fitnessprogramm umweltfreundlicher

Sie möchten Ihren ökologischen Fußabdruck so klein wie möglich halten? Ganz einfache Regeln für das Fitnessprogramm helfen Ihnen dabei.
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Einfache Tricks

Machen Sie auch diese Fehler beim Dehnen? Wie Sie die Übungen korrekt ausführen

Wer sich regelmäßig dehnt, soll beweglich bleiben und so Sportverletzungen vorbeugen. Was Sie bei Dehnübungen beachten sollten, erfahren Sie hier.
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