So entlasten Vielfahrer ihren Körper

Tempomat und Armlehne

So entlasten Vielfahrer ihren Körper

Langes Sitzen ist für den Rücken Gift. Wer im Beruf viel mit dem Auto unterwegs ist, sollte regelmäßige Pausen für Lockerungsübungen einplanen. Ein paar Tipps für Vielfahrer:
So entlasten Vielfahrer ihren Körper
Superman-Position hilft bei Rückenproblemen im Büro

Fit im Job

Superman-Position hilft bei Rückenproblemen im Büro

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, bekommt dies schnell im Rücken zu spüren. Denn eine unveränderte Sitzposition verursacht Muskelverspannungen. Diese Übungen verschaffen Linderung:
Superman-Position hilft bei Rückenproblemen im Büro
Oft verschwinden Rückenschmerzen durch Bewegung

Körperliche Beschwerden

Oft verschwinden Rückenschmerzen durch Bewegung

Rückenschmerzen haben nicht immer körperliche Ursachen. In solchen Fällen hilft regelmäßige Bewegung, damit sie wieder verschwinden. Tun sie es nicht, ist ein anderes Verfahren notwendig.
Oft verschwinden Rückenschmerzen durch Bewegung
Bettruhe verstärkt Rückenschmerzen meist

Richtige Therapie finden

Bettruhe verstärkt Rückenschmerzen meist

Rückenschmerzen kennen viele. Betroffene schonen sich dann oft oder legen sich ganz ins Bett. Dies ist aber die falsche Strategie.
Bettruhe verstärkt Rückenschmerzen meist
Drei einfache Übungen für einen gesunden Rücken

Kreuzschmerzen vorbeugen

Drei einfache Übungen für einen gesunden Rücken

In der kalten Jahreszeit liegt mancher noch öfter gemütlich auf der Couch. Um Bewegungsmangel und Rückenschmerzen vorzubeugen, helfen kurze Übungen zum Lockern, Dehnen und Entspannen.
Drei einfache Übungen für einen gesunden Rücken
Schmerz lass' nach: Wenn das Iliosakralgelenk blockiert

Rückenprobleme

Schmerz lass' nach: Wenn das Iliosakralgelenk blockiert

"Ilio-was?" Vom Iliosakralgelenk haben wohl die wenigsten schon mal gehört. Es steckt aber gar nicht so selten hinter Beschwerden im unteren Rücken. Gedacht ist die Verbindung zwischen Wirbelsäule und Becken eigentlich als Stoßdämpfer.
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Das sind die zwölf größten Irrtümer über Rückenschmerzen

Mythen und Fakten

Das sind die zwölf größten Irrtümer über Rückenschmerzen

Hilft Schwimmen bei Rückenschmerzen? Tut Wärme gut? Schaden Stöckelschuhe auf Dauer? Gerade beim Thema Rücken glauben viele Menschen mehr, als sie wissen.
Das sind die zwölf größten Irrtümer über Rückenschmerzen
Immer mehr Rücken-OPs in Bayern: Das sagt der Experte

Aktuelle Studie zu Rückenproblemen

Immer mehr Rücken-OPs in Bayern: Das sagt der Experte

München – In Bayern werden Patienten mit Rückenschmerzen eher operiert als in anderen Bundesländern. Das sagt eine aktuelle Studie. Woran liegt das? Wir haben mit einem Experten  gesprochen.
Immer mehr Rücken-OPs in Bayern: Das sagt der Experte
Rückenschmerzen: Ärzte röntgen oft vorschnell

Unnötige Behandlung?

Rückenschmerzen: Ärzte röntgen oft vorschnell

Patienten mit Rückenschmerzen werden zu häufig geröntgt oder in einen Tomographen geschoben, wie das Ergebnis einer Studie der Bertelsmann-Stiftung zeigt. 
Rückenschmerzen: Ärzte röntgen oft vorschnell
Fit durch den Herbst: 10 hilfreiche Rückenübungen für unterwegs

Rückenschule

Fit durch den Herbst: 10 hilfreiche Rückenübungen für unterwegs

Endlich ist der Herbst da: Nun wird wieder gesportelt, was das Zeug hält. Wandern, Radfahren oder Laufen – draußen macht es gleich doppelt so viel Spaß. Um sich vor Verletzungsgefahr zu schützen, zeigen wir Ihnen zehn Rücken stärkende Übungen, die sie überall machen können.
Fit durch den Herbst: 10 hilfreiche Rückenübungen für unterwegs
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