Für ruhigere Nächte

Hypnophobie: Das steckt hinter der Angst vor dem Schlafen

Wer vor dem Einschlafen nervös ist, kann unter einer Angststörung leiden. Dr. Hanne Horvath erklärt im Interview, was es mit der Hypnophobie auf sich hat.
Hypnophobie: Das steckt hinter der Angst vor dem Schlafen

„Stunde des Wolfes“

Sie wachen oft um drei Uhr nachts auf? So überlisten Sie die „Wolfsstunde“
Sie wachen oft um drei Uhr nachts auf? So überlisten Sie die „Wolfsstunde“

Ernährung und Nähe

Babynahrung: Für Abstillen kann der Zehn-Nächte-Plan helfen
Babynahrung: Für Abstillen kann der Zehn-Nächte-Plan helfen

Ab ins Schlummerland

Mit diesen zehn Tricks werden Sie nie wieder schlecht schlafen

Sie können wieder einmal nicht ein - oder durchschlafen? Schäfchen zählen hilft auch nicht mehr? Dann sollten Sie ab sofort diese Tricks beherzigen.
Mit diesen zehn Tricks werden Sie nie wieder schlecht schlafen

„Nonstop-Gesellschaft“

Simple Maßnahmen helfen besser zu schlafen

Ein erheblicher Teil der Menschen in Deutschland leidet an Schlafstörungen. Nicht ohne Grund, sagt Schlafforscher Hans-Günter Weeß. Wir leben in ständiger Bereitschaft und kommen nicht zur Ruhe.
Simple Maßnahmen helfen besser zu schlafen

Wissenschaftliche Untersuchung

Studie liefert neue Erkenntnisse: So viele Stunden sollten Sie schlafen, um wirklich erholt zu sein

Zu viel oder zu wenig Schlaf macht uns träge, unkonzentriert und weniger begeisterungsfähig – eine Studie der chinesischen Fuhan- und der britischen Cambridge University liefert die ideale Schlafdauer.
Studie liefert neue Erkenntnisse: So viele Stunden sollten Sie schlafen, um wirklich erholt zu sein

Die Uhr wird vorgestellt

Zeitumstellung am 27. März: „Es ist immer ein Jetlag“

Die alljährliche Zeitumstellung raubt vielen Menschen den Schlaf. Ihr Biorhythmus und Hormonhaushalt werden nachweislich gestört, wie Studien zeigen.
Zeitumstellung am 27. März: „Es ist immer ein Jetlag“

Schlafstörung

Restless-Legs-Syndrom kommt auch bei Kindern vor

Ein Brennen oder Jucken, das erst weggeht, wenn man die Beine bewegt: Mit dem Restless-Legs-Syndrom fällt das Einschlafen schwer. Auch Kinder können betroffen sein.
Restless-Legs-Syndrom kommt auch bei Kindern vor

Besser schlafen

„Clean Sleeping“: Wie der Hollywood-Trend funktioniert und den Schlaf revolutionieren soll

Sie sehnen sich nach einer Nacht ohne Schlafprobleme? „Clean Sleeping“ soll einfach und effektiv den Schlaf verbessern. Welche Regeln gelten, erfahren Sie hier.
„Clean Sleeping“: Wie der Hollywood-Trend funktioniert und den Schlaf revolutionieren soll