Warum es auch mal drei Wochen Urlaub sein dürfen

Erholungseffekt

Warum es auch mal drei Wochen Urlaub sein dürfen

Stückeln Sie Ihren Urlaub lieber in kleine Einheiten, damit Sie im Job auch ja nie zu viel verpassen? Gute Gründe sprechen dafür, auch mal länger auszuspannen.
Warum es auch mal drei Wochen Urlaub sein dürfen
Sitzmeditation lässt uns im Job zur Ruhe kommen

Gegen den Stress

Sitzmeditation lässt uns im Job zur Ruhe kommen
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Vier von zehn Arbeitnehmern fühlen sich gestresst

Umfrage

Vier von zehn Arbeitnehmern fühlen sich gestresst
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Wege zu mehr Leistungsfähigkeit

Konzentration, bitte! So finden Sie im Job den richtigen Fokus

Konzentration gilt als Grundlage der Leistungsfähigkeit. Dabei sind es vielmehr die Pausen dazwischen, die Körper und Geist fit machen. Was bedeutet das für die Gestaltung unserer Arbeitstage?
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Unter Strom

Akut gestresst? Welche simplen Kniffe Ihren Stresspegel schnell senken

Konflikte, hohe Arbeitslast, Zeitdruck: Manchmal prasselt im Alltag viel auf uns ein, das Stresslevel schnellt hoch. Schon kleine Strategien können dann helfen. Man muss sie aber üben.
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Ukraine-Krieg

Angst vor Atomkrieg: Zwei Psychologen erklären, wie Sie psychisch gesund bleiben

Der Krieg in Europa beunruhigt Menschen weltweit. Wer eine Therapie braucht, und wer nur eine TV-Pause, erfahren Sie im Text.
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Erfolg für Tanja Mang

Excellence-Award bei internationalem Speaker-Slam geht nach Waakirchen

Waakirchen – Beim internationalen Speaker-Slam hat Tanja Mang aus Waakirchen den Excellence-Award abgeräumt. Es ging um Müssen und Können.
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„Waldbäder senken den Blutdruck und fördern die Konzentration“

Waldbad ein, Kopf aus: Trend aus Japan erobert Bayern - Meditationstrainerin erklärt Tipps gegen Alltagsstress

Die Sinne schärfen und das Gedankenkarussell anhalten: Diese Ziele verfolgt, wer Waldbaden geht. Der Trend kommt aus Japan und wird auch in Bayern immer gefragter. Andrea Lehmann leitet solche Waldbäder an – und hält sie für die beste Medizin gegen Alltagsfrust und Sorgen.  
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Krankmacher Stress

Achtsamkeitstraining – Wie Sie im Alltag entschleunigen und Stress abbauen

Achtsamkeitstraining hilft dabei, Stress abzubauen und zu entspannen. Was sogenanntes MBSR-Training ist und wie Sie bewusste Routinen in Ihren Alltag integrieren.
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Effektiv im Job

Stress reduzieren: Fünf Schritte für das perfekte Zeitmanagement

Zum Arbeitsschutz gehört auch ein möglichst stressfreies Arbeitsklima. Das können Beschäftigte und Führungskräfte fördern, indem sie sich auf ihr Zeitmanagement fokussieren. Was dafür wichtig ist.
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Motivationsloch überwinden

Nach dem Urlaub: Was hilft gegen den Post-Holiday-Blues?

Selten geht man unmotivierter an die Arbeit als direkt nach dem Urlaub. Der Kopf ist im Relax-Modus, die To-dos scheinen unüberwindbar. Mit guter Planung lässt sich das vermeiden.
Nach dem Urlaub: Was hilft gegen den Post-Holiday-Blues?

Aktiver Stressabbau

Warum das Heimwerken uns so guttut

40 Stunden Arbeitswoche absolvieren - und dann noch zu Hause weiterbasteln? Viele empfinden das Heimwerken als Entspannung, als Ventil zum Stressabbau. Der Psychologe Ludwig Andrione versteht das.
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Psychische Gesundheit

Angst vor Krieg: Hier finden die Deutschen Hilfe

Viele Menschen in Deutschland plagt eine grundsätzliche Angst vor Krieg, Tod und Krankheit. An diese Hilfestellen können Sie sich bei Sorgen wenden.
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